新入生の皆さんが新しい環境にスムーズに適応できるよう、4月19日（金）の2時限目に「1年生のためのメンタルヘルス2024」という講座を基礎セミナーの一環として開催しました。講師は、公認心理師?臨床心理士として豊富なカウンセリング経験をお持ちの小野寺由美先生です。小野寺先生は、本学の健康管理センター学生相談室の専門カウンセラーとして活躍しています。
　まず、新入生は「共通点探しゲーム」を試して、楽しみながら交流を深めました。その後、小野寺先生が「自己管理能力」、「他者への頼り方」、「精神的な回復力」などについて講義してくださいました。講座の最後には、新入生が「呼吸法」などのセルフリラクゼーションテクニックを学び、実際に体験しました。


皆さんが真剣に聞いている様子


グループ全員の共通点は何ですか？と問う先生


一緒にリラクゼーションを取り組む新入生